Наше тіло побудоване ритмічно. Людина – ритмічна істота. Ритми закладаються ще під час вагітності, але вони є чутливими і для стабільного розвитку потребують плекання. Це відбувається через ритмічно структуроване життя.
Травма порушує цей ритм. Порушується ритм сну, порушується серцевий ритм, порушується дихання.
Всі ці ритми потрібно поступово відновлювати, що можна зробити шляхом відновлення ритму ззовні, тобто через ритмічний спосіб життя.
У педагогіці травми це можна зробити, наприклад, за допомогою:
- ритуальних кіл на початку та в кінці занять
- чіткої структури дня
- чергування відпочинку та активності
- співу
- ритмічних ігор
- перкусії тіла, евритмії
- ритмічних розтирань
Мама може сказати дитині, наприклад: «Зараз ми повечеряємо, потім вмиємося, запалимо свічку, а тоді я тобі почитаю.»
З часом тіло і душа починають звикати до такого розпорядку, а людина заспокоюється.
Unser Körper ist rhythmisch aufgebaut. Der Mensch ist ein rhythmisches Wesen. Die Rhythmen werden während der Schwangerschaft festgelegt, aber sie sind empfindlich und bedürfen der Pflege für eine stabile Entwicklung. Dies geschieht durch ein rhythmisch strukturiertes Leben.
Durch ein Trauma wird der Rhythmus gestört. Der Schlafrhythmus ist gestört, der Herzrhythmus ist gestört, die Atmung ist gestört.
Diese Rhythmen sollen nach und nach wiederhergestellt werden. Dies kann geschehen, indem man den Rhythmus von außen wiederherstellt, d.h. durch einen rhythmischen Lebensstil.
In der Traumapädagogik kann dies geschehen zum Beispiel mit Hilfe von:
- Eröffnungs- und Abschlusskreisen
- einer klaren Tagesstruktur
- Abwechslung von Ruhe und Aktivität
- Singen
- rhythmischer Spiele
- Bodypercussion, Eurythmie
- rhythmisches Reiben
Eine Mutter kann zum Beispiel zu ihrem Kind sagen: Wir essen gleich zu Abend, dann waschen wir uns, zünden eine Kerze an, dann lese ich dir vor.
Der Körper und die Seele beginnen sich mit der Zeit an diese Abläufe zu gewöhnen, dadurch wird der Mensch ruhiger.